Psicóloga Lizandra Botelho

Depois de um atendimento de uma paciente que tem grandes dificuldades de lidar com sentimentos “negativos”, fiquei me questionando: Qual a diferença de resolver a tristeza e se resolver com ela?

Resolver a tristeza seria eliminá-la, deixar de sentir, ou trocá-la por um sentimento bom.

Se resolver com ela é aceitar que ela existe por algum motivo. Que por causa desse motivo faz sentido ela aparecer, que ela aparece porque sou saudável.

Se alguém me machuca faz sentido eu me sentir triste, conta que doeu o que a pessoa fez e isso é um sinal de vida, de saúde, que meu corpo está me informando bem. Estranho seria se eu ficasse feliz por alguém me machucar.

A questão é que na maioria das vezes queremos resolver a tristeza ao invés de nos resolvermos com ela. Nem todo mundo dá conta de caminhar com a tristeza até que ela desapareça e cumpra seu papel.

Algumas pessoas resolvem ela se distanciando da capacidade de sentir. O que nos faz sentir são nossos sentidos (tato, paladar, visão, audição, olfato e o cérebro- que capta essas informações e processa).

Para afastar da capacidade de sentir é preciso minimizar o contato com os sentidos, ou seja, o corpo. Quando nos afastamos do corpo nos voltamos ao único sentido possível: o cérebro. Reduzo o sentir e me volto ao pensar.

Mas pensar de mais nos trás outros tipos de sofrimento e sensações corporais como por exemplo bruxismo e ansiedade.

Consegui pensar na tristeza como um papel escrito guardado no tempo. Ao longo do tempo a escrita vai sumindo. Se guardada no tempo aberto e escrita a lápis some mais rápido, se escrita a caneta e bem guardada demora mais.

O que quero dizer é que algumas somem mais rápidas que outras, nem sempre dependem muito do que fazemos. Não temos tanto controle disso. Mas se deixamos no tempo, ou seja, se olhamos para ela pode ser que cumpra seu papel mais rápido. Se a guardarmos, pode ser que demore mais.

A escrita some, mas fica uma marca. Talvez não dê para ler mais, as vezes dê até para escrever por cima outras coisas.

Qual o papel da tristeza? Não sei.

Cada um vai precisar entender na sua própria experiência.